ボルダリングは、他のスポーツや球技などは運動が苦手でもできてしまう不思議なスポーツです。

ルールが単純で公園やアスレチックで遊んでいるような感覚で運動をすることができるので、子供から大人まですぐに始めることができます。

そして、ボルダリングをすることによって体幹が鍛えられるため、他の運動もできるようになる相乗効果も得られます。

また、ボルダリングは頭を使う知的なスポーツでもあります。

登るコースが決まっていて、決められたホールドのみを使って登るため、登るルートや体の向き、重心の位置などを考えないと登れません。

自分の体を使ってパズルゲームを解くような感覚でうまくバランスをとって、体をどのように使うと次のホールドにたどりつくことができるのか考えなければ難しいルートは登ることができません。

つまり、どのように登るべきなのかを考えて、イメージすることが重要になってきます。

そうすることによって体も頭も自然と鍛えることができます。

是非、パンダBOXでボルダリングを始めてみましょう。